8月5日は日本文理高校で水曜日練習でした。 何もしてなくても暑い そんな中、ランニングから 動的ストレッチ、ダッシュ、マット運動 こまめに水分補給をしながら 柔軟、ブリッジ、補強 鬼ごっこから打ち込み 打ち込みは常に構えて スパーリング‍♀️ 今日は50…