水曜日練習

8月5日は日本文理高校で水曜日練習でした。

何もしてなくても暑い🥵

そんな中、ランニングから

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動的ストレッチ、ダッシュ、マット運動

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こまめに水分補給をしながら

柔軟、ブリッジ、補強

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鬼ごっこから打ち込み

打ち込みは常に構えて😠

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スパーリング🤼‍♀️

今日は50本スパーリング！

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最後の補強はシンプルに腕立て伏せ

ただし限界に挑戦😡

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1ヶ月後にまたやってみましょうかね😁

成長が数字で分かるとヤル気も違って来ると思うので。

整理体操で終了

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今日も暑い中🥵頑張ってました。

ブルドッグズは基本週2回練習(隔週金曜練習あり)

で練習量が多くはありません、その中で勝たせる為に

どんな練習が良いか考えながらやっていますが、

ただ勝たせるだけではなくレスリングを好きになって

もらうのがジュニアでは大事だとも考えています。

難しくもあり🤔、楽しくもあり😄

次回は金曜日練習になります。

見学、体験募集しておりますのでコーチの大野まで。

携帯090-4078-4003📱