１１月２９日、文理高校で日曜日練習‍♀️ 寒いのでシッポ取りから ランニング ダッシュ マット運動 エアロビクスから柔軟 スピードトレーニング 打ち込み❗️ 重心位置を意識した構えの確認 組み手の練習 崩してからの対処 手首を取られた時の対処 スパーリング…

１１月２７日金曜日は新潟市体育館北練習場で 練習‍♀️ 人数少なめですが練習開始 ランニングからダッシュ マット運動 柔軟、補強 打ち込み❗️ 攻防‼️ マッサージで終わり コーチ2人に選手３人 じっくり教える事が出来ました。 選手は常に見られて大変だと思う…

１１月２２日良い夫婦の日、日曜日練習‍♀️ 今日はシッポ取りから開始！ からランニング からアップ⤴️ マット運動 柔軟から補強 2人組でスピードトレーニング からスピードを意識して打ち込み 取り合いと技研 スパーリング❗️ マットを回ってから補強❗️ 柔軟で…

１１月１８日、水曜日練習‍♀️ 中学生もテストが終わり、全員ではないですが 練習参加 その代わり高校生がテスト勉強でお休み 何はともあれ練習開始❗️ ランニングからコーンを使ってサイドステップ 競争しながらのアップあれこれ マット運動 柔軟 ブリッジ 三…

１１月１１日、水曜日練習❗️ 今日も中学生不在ですが元気出して行きましょう‼️ 寒くなってきたのでランニングからシャトルラン ダッシュからマット運動 柔軟、補強❗️ 膝歩き鬼ごっこと肘歩き鬼ごっこ からの洗濯バサミ取り 親子対決 姉弟対決 [ 打ち込み❗️ …

１１月８日、日曜日練習❗️ 中学生はテスト週間でお休み☺️ 文武両道を目指しましょう 今日のアップはシッポ取り ランニングからラダーとコーンを使ってアップ⤴️ 柔軟、補強 スピードトレーニング 今日は回数を競い合いながら タックルきりからタックルも各種 …

１１月４日の水曜日練習❗️ アップ⤴️ ユウマコーチの指示でダッシュ マット運動‍♀️ 今日は少し多めに 一つ一つ丁寧にするよう心がけて 柔軟❗️ 適当にやっている事があるので じっくりと柔軟❗️ スピードトレーニング❗️ ダラダラやらないように今日は時間を決め…

１１月１日の日曜日練習は日本文理高校で練習です。 通常のアップからボールを使った練習まで 打ち込み❗️ バービーからタックル 倒してフォールまで 投げ技の練習❗️ 休憩を挟んで 階級別に勝ち残りスパーリング❗️ ピリッとしないので試合 勝ち残り 初心者チ…