１１月２９日、文理高校で日曜日練習‍♀️ 寒いのでシッポ取りから ランニング ダッシュ マット運動 エアロビクスから柔軟 スピードトレーニング 打ち込み❗️ 重心位置を意識した構えの確認 組み手の練習 崩してからの対処 手首を取られた時の対処 スパーリング…