水曜日練習

１１月１８日、水曜日練習🤼‍♀️

中学生もテストが終わり、全員ではないですが

練習参加😆

その代わり高校生がテスト勉強でお休み😢

何はともあれ練習開始❗️

ランニングからコーンを使ってサイドステップ

競争しながらのアップあれこれ

マット運動

柔軟

ブリッジ

三点倒立

綺麗に揃いましたね😊

補強

四股❗️

壁にお尻をつけてキツイところまで腰を

落としてから開始

シッポ取り😊

洗濯バサミ取り

打ち込み❗️

カタチを確認しながらゆっくり

その後は早く😠

から試合で使える様に崩してからタックル

選手一人一人、得意な崩し方で

指導に夢中で写真ほとんど撮れず😓

先週に引き続きアンクルホールド

スパーリング‼️

また写真ほとんど撮れず😭

補強は手押し

とワニ🐊

整理体操で終了

練習おつかれさまでした☺️

新潟県の中学生大会が開催される予定ですので

久しぶりの大会に向けて頑張りましょう❗️

小学生もマスターズも頑張りましょう❗️

ブルドッグズは見学、練習体験、随時募集して

おりますので気軽に電話、LINEして下さい。

コーチの大野まで、携帯090-4078-4003