水曜日練習

１１月１１日、水曜日練習❗️

今日も中学生不在ですが元気出して行きましょう‼️

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寒くなってきたのでランニングからシャトルラン

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ダッシュからマット運動

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柔軟、補強❗️

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膝歩き鬼ごっこと肘歩き鬼ごっこ😊

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からの洗濯バサミ取り

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親子対決

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姉弟対決

[

打ち込み❗️

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今日は前にも少しやったアンクルピック

とその応用

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一からアンクルホールドの練習

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片足タックルからのアンクルホールド

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スパーリング❗️

攻めて行きましょう‼️

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補強は手押し車３周

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ハナは手押し３周の代わりに足をつかず

体を回る補強

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整理体操で終了

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最後のお話

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今日も頑張りました😁

コーチの話をちゃんと理解して今後の

練習や学校生活に活かして行きましょう😊

そして、ブルドッグズ一期生のユウマさん

大学受験で忙しいのに後輩の為に

練習参加してくれて本当に感謝‼️

また、よろしくお願いします🙇‍♂️

ブルドッグズは見学、練習体験随時募集

しております。

連絡はコーチの大野まで

携帯090-4078-4003になります。