水曜日練習

１０月１４日は日本文理高校で水曜日練習❗️

高校生も全国選抜大会が終わり、3年生は

引退😊引退した後もブルドッグズのコーチ

としてお手伝いしてくれると言う事で

大変助かります😄

早速、お手伝いしてもらいながら練習開始❗️

アップ⤴️

ランニング→氷鬼👹

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ダッシュ各種

適当にやらずに正確にやるように指示してから

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マット運動

マット運動もつま先から頭まで意識して綺麗に

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柔軟から補強まで

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スピードトレーニング

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打ち込み❗️

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受けてみて、見ていて当たりが弱いと感じ

たので、そこを意識しながら打ち込み

するように指示してもう一回❗️

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スパーリング❗️

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リレー

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柔軟で終了

締めのお話😊

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高校生のサポート助かりました。

それに高校生がいると活気が出て良いですね😊

これからもよろしくお願いします🙇‍♂️

良い練習でした😁次回は日曜日練習です。

見学、練習体験募集してますので

コーチの大野までお気軽に😊

携帯090-4078-4003📱