今年の稽古始めは１月５日、水曜日練習‍♂️ 今週末には金沢大会が控えてますので 試合に向けて練習開始‍♂️ 基本を中心に練習を行いました 練習中の体調の変化やケガ等は防げない 所はありますが、普段の体調管理や家での 柔軟などで防げる物もあります。 練習…