日曜日練習

８月9日は日本文理高校で日曜日練習でした。

天気は良くありませんが湿度が高い🥵

小まめに水分補給をしながら

アップ⤴️

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膝歩き、肘歩き

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四つ這い

レスリングでは普段やらない動きをやって行きます

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ダッシュ💨色々

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もう一回四つ這い

今度はリレー

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負けたチームはバツゲーム

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サイドステップからバービー

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マット運動！

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バク転練習😁

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エアロビクス

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下半身強化🦵！

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首強化！

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全身強化‼️

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3人1組鬼ごっこ

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ボールを使った練習

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タックルの防御練習

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タックル切ってからローリングまで

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足をとって倒す練習

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からスパーリング😠

円陣組んでから体重別に勝ち残り

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補強！

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中学生は筋トレ

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今日は見学体験で小学一年生の女の子が来てくれました😁

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入会お待ちしてますね😁

今日は本当に暑かった🥵

しかし暑いからこそダラダラしないで集中しないと

ケガの原因にもなるし練習時間も長くなり

悪循環😤

元気に❗️集中して‼️頑張って行きましょう。

次回は水曜日練習になりますが

夏休み中なので午前練習です。

見学体験募集しておりますのでコーチの

大野まで、携帯090-4078-4003📱

お待ちしております😊