水曜日練習
7月29日の水曜日練習は、中学生マスミ、ヒマリ
小学生カンタロウ、ユイ、タイガ、ミズキ
高校生マコト、ハルの参加でした。
まずは体を温める為、ランニング
肘歩き
エアロビクス
今日は中学生2人前に出て
いつまでも高校生に頼らずに😤
下半身強化の四股🦵
柔軟、怪我をしないようにしっかりと！
ブリッジから補強
脇の締まった良い腕立て☺️
ダッシュ各種
マット運動
正確に！
流れの中で入る様に意識しながら打ち込み
ガブられた後、下から攻める練習
体をほぐしてからスパーリング
締めの補強色々
整理体操で終了
今日は私も最後に円陣スクワットをしましたが
足がカクカク言ってます😭
子供達って凄いんだなーっと改めて感心！
今日も頑張ってました😊
私、体はボロボロになりましたが子供達に元気を
もらい、心は元気になりました😄
私にコーチをさせてくれているブルドッグズに
感謝してます。お礼は選手を強くする事！
ですかね😊
一緒に頑張る仲間を募集しております。
学生の時にレスリングをやっていたと言う方
お子さんと一緒に再開しませんか？
連絡はコーチの大野まで
携帯090-4078-4003ですので連絡待ってます😁
